بهبود سلامت قلب و عروق: برخی مطالعات نشان داده اند که بتا هیدروکسی بوتیرات ممکن است به بهبود پروفایل چربی خون، کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک کند. البته، آکنه یک بیماری پیچیده است و درمان آن ممکن است به ترکیبی از روشهای درمانی نیاز داشته باشد. بیماری آلزایمر. رژیم کتو ممکن است به کاهش علائم بیماری آلزایمر و کند کردن پیشرفت آن کمک کند. 3. حذف منابع پرکالری و قندی: بسیاری از مواد غذایی پرکالری و قندی که معمولاً در رژیم غذایی افراد هستند، در رژیم کتو محدود میشوند و این منجر به کاهش کالری مصرفی و به تبع آن کاهش وزن میشود. با این حال، این یافتهها هنوز در مراحل اولیه تحقیق هستند و نیاز به مطالعات بیشتری دارند. با این حال، این حوزه همچنان نیازمند تحقیقات گستردهتری است و نمیتوان به طور قطعی از تأثیر رژیم کتو در درمان سرطان سخن گفت. بنابراین خطر بروز بسیاری از بیماریها مثل فشار خون بالا، نارسایی قلبی و مواردی مانند این کاهش پیدا خواهد کرد.  Th is post was written ᠎with　G᠎SA  Conte᠎nt G᠎en erat᠎or Demoversion !

رژیم آنلاین دکتر فرزاد روشن ضمیر

بنابراین هرگز به قیمت سلامتی خود دست به رژیم های افراطی نزنید. بنابراین میتوان برای مناسبتهایی مانند عروسی، یا نزدیک شدن دوران قاعدگی چیت کرد! در واقع، مطالعات با تمرکز بر تمرینات مقاومتی مردان نشان میدهد که رژیم کتو را میتوان برای ساخت عضلات و سوزاندن چربی بدون تداخل در عملکرد قدرت استفاده کرد. وقتی بدن بهطور عادی کربوهیدرات مصرف میکند، از آن بهعنوان منبع اصلی انرژی استفاده میکند؛ اما با کاهش مصرف کربوهیدراتها و افزایش چربی در رژیم کتوژنیک، بدن به حالتی به نام "کتوز" وارد میشود که در آن چربیها به کتونها تجزیه شده و بهعنوان منبع انرژی مصرف میشوند. همچنین مطالعه حاضر نشان داد بعد از 6 هفته تمرینات هوازی، مقاومتی و رژیم کتوژنیک سطوح سلنوپروتئین P در هیچیک از گروههای تمرین هوازی طی رژیم کتوژنیک، تمرین مقاومتی طی رژیم کتوژنیک و رژیم کتوژنیک بهتنهایی تغییر معنیدار نداشت. تحقیقات نشان دادهاند که رژیمهای کمکربوهیدرات، از جمله کتوژنیک، میتوانند باعث کاهش چربیهای احشایی یا همان چربیهای شکمی شوند. 4. کاهش تنوع غذایی و اثرات روحی: پیروی از رژیم کتو به دلیل محدودیت شدید در انتخاب مواد غذایی، میتواند به کاهش تنوع غذایی منجر شود و در برخی افراد باعث احساس یکنواختی و حتی کلافگی شود که ممکن است به حفظ این رژیم در طولانیمدت آسیب بزند.

یکی از آنها شاید، فقدان حضور متخصصان تغذیهای باشد که در این زمینه آموزشهای کافی دیدهاند و وجودشان برای انجام این درمان لازم است. همانطور که گفته شد، حدود ۴ تا ۵ روز طول میکشد تا بدن از سلولهای چربی برای تامین انرژی استفاده کند. در بیمارانی که این رژیم مفید واقع میشود، نیمی ظرف ۵ روز، شاهد کاهش تشنجها هستند (در صورتی که رژیم غذایی با ۱ تا ۲ روز گرسنگی اولیه شروع شده باشد)، سه چهارم ظرف ۲ هفته و ۹۰٪ ظرف ۲۳ روز، شاهد کاهش تشنجها خواهند بود. این مسئله تضمین میکند که شما در دراز مدت به رژیم پایبند خواهید بود و نتیجه مد نظرتان را دریافت خواهید کرد. رژیم امسیتی در بسیاری از بیمارستانها جایگزین رژیم کلاسیک قبلی شد، اما برخی مراکز هم رژیمهایی ابداع کردند که ترکیبی از هر دو بود. 1. پیشبینی وعدههای غذایی: از قبل برنامهریزی کنید که چه غذاهایی میخواهید مصرف کنید تا نیاز به کربوهیدراتهای اضافی نداشته باشید. هیپوکلسمی (کاهش سطح کلسیم) یکی از موارد منع مصرف سیناکالست است. 5. تأثیر بر سلامت استخوانها: برخی تحقیقات نشان دادهاند که رژیم کتو ممکن است در درازمدت بر تراکم استخوانها اثر منفی بگذارد و خطر پوکی استخوان را افزایش دهد، بهویژه در صورتی که کلسیم و ویتامین D کافی دریافت نشود.

رژیم کتو یکی ازمحبوبترین و مؤثرترین رژیمهای کاهش وزن است که با کاهش کربوهیدراتها و افزایش چربی، بدن را به وضعیت کتوز و چربیسوزی میبرد. ولی اگر دستورالعملهای این رژیم در برنامه غذایی قرار گیرد در بازه زمانی کم بدن فرد پروسه چربیسوزی را آغاز مینماید. با این حال، رعایت دقیق این رژیم لاغریو مشاوره با متخصص تغذیه برای جلوگیری از عوارض احتمالی ضروری است. با این حال، رعایت دقیق آن به خصوص در بلندمدت ممکن است چالشهایی به همراه داشته باشد. بهلحاظ نظری، هیچگونه محدودیت جغرافیایی در استفاده از رژیم کتوژنیک وجود ندارد و این رژیم، ارزانتر از داروهای ضد صرع است. با محدود کردن مصرف کربوهیدرات، بدن مجبور میشود به جای کربوهیدراتها، از چربیهای ذخیره شده به عنوان منبع انرژی استفاده کند. رژیمهای کم کربوهیدرات با محدود کردن مصرف قندها، نشاستهها و غلات، به بدن سیگنال میدهند تا به جای ذخیره انرژی به صورت چربی، آن را بسوزاند. Th is art icle h᠎as been do ne ​wi᠎th GSA Con᠎te nt G ener᠎ator DEMO!

دکتر فرزاد روشن ضمیر متخصص تغذیه و رژیم درمانی

اگر از نوشتن این مطلب لذت بردید و مطمئنا می توانید اطلاعات بیشتری در مورد دکتر فرزاد روشن ضمیر متخصص تغذیه و رژیم درمانیلطفا از صفحه ما بخواهید.